针对扰民问题，可以通过以下途径进行举报：拨打110报警电话：如果扰民行为涉及违法活动，如噪音扰民、打架斗殴等，可以拨打110报警电话，请求警方介入处理。向当地派出所投诉：直接拨打当地管辖派出所的24小时接警热线，详细描述扰民情况，包括时间、地点、噪音类型、持续时间等，以便警方更好地了解情况并采取相应

阻止邻居施工的方法可以归纳为以下几点：沟通协商上门与邻居或装修负责人沟通，表达你的困扰并请求他们在合适的时间进行施工，避免在你休息时使用噪音较大的工具。安排活动注意邻居的装修时间，尽量安排在你不在家的时候进行活动，比如逛街或去图书馆。借助物业向物业反映情况，请求他们提醒邻居注意施工时间和噪音问题，避

关于多少分贝才算噪音，存在以下几种标准：一般标准白天超过55分贝，夜间超过40分贝即为噪声。居住、文教机关区域昼间超过55分贝，夜间超过45分贝。居住、商业、工业混杂区昼间超过60分贝，夜间超过50分贝。工业区昼间超过65分贝，夜间超过55分贝。城市道路交通、航道内河、铁路干线两侧区域白天超过70分