最近“容貌焦虑”这个词太火了，和身边的小伙伴聊天会发现大家或多或少都经历过这个痛苦的阶段，深入聊下去就会发现，“长痘、烂脸”是很多人“容貌焦虑”的起因，别看痘痘那么小，却真有整垮人的超能力。

这个如此磨人的“痘痘”到底是怎么一回事，我们今天不妨来说说。

长痘的原因有哪些？

1、饮食因素：胡吃海喝，刺激性的食物尤其容易引发痘痘，像身边很多人就会抱怨说：怎么熬个夜、撸个串、吃个火锅就能长痘啊！原因就是因为这个。

2、清洁不彻底：一直在强调卸妆、清洁的重要性，很多人就是觉得无所谓，“化妆1小时，卸妆5分钟”，脏东西都闷在皮肤里出不来，每天还要抹那么多高营养的护肤品，吸收不好，代谢不了！你不长痘谁长痘。

3、激素、内分泌失调：压力大、长期熬夜、姨妈期、青春期等都会引发身体内激素、内分泌紊乱，皮肤、头皮爱出油，掉发、皮肤粗糙、长痘都是外在的表现。

如何改善痘痘肌？

从各种角度分析了痘痘产生的原因，那如何改善这个问题呢？毕竟有些人长了又消，消了又长，反反复复，脸上一个个的大疙瘩、大坑，看着确实糟心。

1、首先还是得从自身问题入手，从上面的3个原因进行自查，该少吃少吃，该清洁清洁，该放松放松，皮肤问题也能缓解不少。

2、其次，长了痘以后最忌讳的就是用手去摸、去抓、去挤，容易造成二次感染，挤痘痘时操作不当还容易留下痘印、疤痕，得不偿失。

3、最后，针对皮肤状况、痘痘程度选择对的产品进行辅助，但是，千万别听信所谓的偏方了。尤其是针对25岁+年龄的皮肤，自身修复能力有所下降，更需要一款有效且科学的产品来善待我们的初老肌。

市面上琳琅满目的产品挑选起来真的需要谨慎，因为痘痘肌已经“千疮百孔”了，所以一定要选择温和的产品，别再刺激它了；产品原料安全，但是否是“大厂出品”以及背后实力如何？这些点我也很看重，毕竟实力强对产品各方面的管控以及效果评估也会做得更好。