孕中期吃哪些水果对胎儿好 ？最适合孕妇吃的3种水果，别舍不得买

1、适合吃葡萄（提子）

葡萄中含有矿物质钙、磷、铁，还有多种维生素和氨基酸，当然最重要的是含有丰富的叶酸和花青素，具有补气益血，美容养颜的作用。

1、就是多补充叶酸，保证胎儿可以正常发育。

2、在怀孕期间，有的孕妈会脸部皮肤会出现蜡黄、色斑等，多补充花青素可以预防。

2、适合吃樱桃

樱桃也是正当季的水果，论营养含量和营养多样化，樱桃是水果之最，含有多种维生素，比苹果、橙子等水果高出5倍之多，胡萝卜素也比其他水果高4倍以上，还有蛋白质及钙、铁、磷、钾等多种元素，营养非常的丰富。

推荐原因：孕妈到了孕中期，其实胎儿已经相对稳定，这个时候，孕妈需要像樱桃这种含有多元营养且含量相对高的水果，来补充自己和胎儿的营养需求。

3、适合吃梨子

梨子的营养成分也是比较高，有丰富维生素，具有生津解渴，解燥热，助消化的作用，因为梨子性寒，夏天吃梨其实比较适合。、

推荐原因：梨子也是当季的水果，对于孕晚期的孕妈来说，这个时期已经进入备产阶段，这个其实孕妈其实会比较燥热、情绪不稳定、而且胎儿中常常会带有胎毒，这个时期孕妈吃点性寒的梨子，可以去燥热，解胎毒的作用。