怎样让宝宝晚上自主入睡不用哄的好习惯，不哄睡不奶睡且不吃夜奶？

一般来说，越小的宝宝越需要人辅助入睡，所以小宝宝睡觉，特别是新生儿，妈妈最好哄一哄，不要任由宝宝哭累了自已睡，那样会影响到宝宝的安全感，大约在宝宝3个月以后就可以训练他自已入睡的。

及时发现宝宝犯困的信号：

妈妈只要认真观察，用不几天就可以掌握宝宝犯困时的表现了，如宝宝眼皮沉重，打哈皮，用力啃咬，如果妈妈能及时发现这些信号，并马上将宝宝放到床上，这样宝宝入睡的难度就不大。

让宝宝入睡的方法：

发现宝宝困了，就把他放在床上，轻轻拍他的大腿外侧，这里有一条神经，轻轻拍打有催眠的作用。同时可以轻轻哼摇篮曲，能让刚好困了却还没有累到闹觉地步的宝宝很快入睡。如果宝宝已经困得开始闹觉了，哭闹、打挺，就不要把他放在床上了，宝宝是绝对不会很快入睡的，反而会哭闹得更加厉害，这时最好将他抱在怀里，喂他喝点水或者奶，让他安静下来，然后轻轻摇晃，同时哼唱催眠曲，过一会儿他就会睡着了。

培养宝宝自已入睡的能力：

宝宝3个月以后，睡眠有了一定的规律，妈妈一般都知道宝宝大概在哪几个时间段会睡觉。宝宝晚上的睡觉时间都比固定，最好这时到时间就把宝宝放在床上，放放摇篮曲，妈妈也躺在旁边或坐在旁边看着他，或者握着他的小手、小脚，让他安心，但不要拍也不要摇他。保持安静，这样只要他困了，就会自己睡着，学会自己入睡，宝宝的睡眠质量会得到提高，而且以后闹觉的概率会大大下降。