0次浏览 发布时间：2025-04-10 11:34:00
鲁网4月10日讯盆底肌是支撑盆腔器官的重要肌肉群，其功能完整性直接影响女性健康和生活质量。无论是年轻产妇，还是中老年女性，身体都可能频繁出现以下微妙变化：
一打喷嚏或咳嗽，感觉到下身涌出一股“暖流”;和闺蜜约一次电影，能跑三四趟厕所;时不时腰背还疼;下体总感觉有异物，排便困难。
若存在上述症状，建议及时至山东省第一康复医院盆底康复中心就诊，由专业医师评估后制定个体化治疗方案。
一、盆底肌的三大功能
盆底肌群如同一张“吊网”，将阴道、子宫、膀胱、直肠等脏器紧紧吊住，并维持着三大重要功能：支撑、括约(收缩与舒张)和性功能。
1.支撑功能：孕期时，盆底肌需承托住子宫的重力;分娩时，在松弛素作用下，盆底肌变得松弛，以利于胎儿娩出。
2.括约功能：盆底肌收缩帮助控尿和辅助控便，舒张时则利于排尿和排便。
3.性功能：盆底肌群中会阴部肌群的收缩会增强性唤起和性高潮。
如何测盆底肌的健康程度：排尿的过程中，尝试憋住流动中的尿液，这时感受到明显收紧的肌肉就是盆底肌。如果感觉有困难，说明你的盆底肌存在松弛的状态。
二、长期盆底肌松弛影响健康
在女人的一生中，盆底肌会遭受两次重创。第一次是怀孕分娩甚至多次阴道分娩，如果产后再恢复不良，过早参加体力劳动，会极大地影响盆底组织张力，削弱盆底肌的支撑力量。第二次是年龄的增长，特别是绝经后雌激素水平降低，身体肥胖，久坐不动等，导致支持结构萎缩，造成盆底肌松弛，尿道功能下降。
盆底肌损伤给女性带来了诸多难言之隐：
1.器官脱垂：阴道壁膨出、子宫脱垂，容易引发痛经、月经量多、子宫内膜异位症等。
2.排泄障碍：漏尿、尿频、尿急、大便失禁、便秘，易引发尿路感染等疾病。
3.性功能障碍：性冷淡、性高潮缺乏、性交痛，易产生夫妻矛盾，影响家庭和谐。
据统计，我国有超3成已婚育女性有漏尿的症状，产后56天内子宫脱垂发生率达80.64%，45-80岁女性盆腔器官脱垂患病率达75%，这些数据提示女性盆底康复迫在眉睫。
三、不用脱裤子的产后盆底康复技术除传统的凯格尔训练外，目前有一种新型的康复治疗手段正在被广泛接纳——它就是盆底磁刺激仪。
磁刺激技术应用于盆底疾病治疗已有20余年历史。因其无痛、无创、无侵入、易操作及不用脱裤子的便利性等，逐渐走入人们视野。
盆底磁康复治疗产后盆底功能障碍的原理：
改善盆底疾病，减少盆腔及下腰部疼痛：通过磁刺激盆底或下腰部神经，可干扰疼痛信号的传导，提高神经疼痛阈值，有效治疗盆腔痛或下腰部疼痛。
改善尿失禁、子宫脱垂等疾病：盆底磁刺激可达盆腔深部神经肌肉组织，通过刺激盆底神经，引起盆底肌肉收缩，有效提高盆底肌的肌力，改善器官脱垂的程度。
此外，该疗法还可改变盆底肌群的活动，提升盆底肌肉的强度和耐力，较广泛应用于压力性尿失禁治疗中。《中国盆腔器官脱垂诊治指南（2020版）》推荐将磁刺激作为电刺激和生物反馈的补充疗法。盆底肌训练（PFMT）方法简便易行，可以增强薄弱盆底肌群的力量与协调性，改善盆底支持功能。临床实践中可辅助电刺激、生物反馈或磁刺激等方法进行综合治疗。
预防和巩固盆底功能、康复盆底肌功能：磁刺激通过连续作用于盆底神经末梢和运动终板 （即神经肌肉接头），可增强盆底肌肉力量，改善肌群收缩功能。联合生物反馈训练，能显著促进盆底功能康复，降低疾病复发率。
年轻妈妈在产后黄金期（产后42天至6个月内）进行盆底康复治疗，有助于更快恢复盆底功能，降低远期盆底疾病的发生风险。对于已出现盆底功能障碍的中老年女性，及时规范的康复治疗可显著改善生活质量。盆底磁刺激疗法适应证广泛，包括：尿失禁、性功能障碍、产后盆底康复、排便障碍、慢性盆腔疼痛及盆腔术后康复等。
盆底磁刺激仪能根据盆底功能损伤程度进行针对性治疗，帮助女性尽快恢复盆底健康功能。（通讯员 李安荣）
责任编辑：王军
来源：:45 鲁网
